今日

2012/05/17(Thu)
ウォーキング30分
ストレッチ


体力が戻らないのを感じる
 まりん at 2012/05/17(Thu) 01:22 

今日

2012/05/14(Mon)
■ウォーキング昼、夜各30分


■発声20分だけ


■入浴後ストレッチ
 まりん at 2012/05/14(Mon) 00:02 

今日

2012/05/12(Sat)
■生駒山登山2時間30分下山2時間



■発声一時間(不調)



■入浴後ストレッチ



■ホームエステ
 まりん at 2012/05/12(Sat) 00:00 

腰

2012/04/10(Tue)
今朝、7時、ギックリ腰になり
もうたいへんっ！
今までで一番いたい
 まりん at 2012/04/10(Tue) 15:18 

今日

2012/04/04(Wed)
ウォーキング30分
発声＆練習50分
「宝石の歌」
「坂の上の雲」
「ユーカリ」
半身浴30分
 まりん at 2012/04/04(Wed) 00:00 
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